Как похудеть к 8 марта

24.02.2014 11:00

23 февраля спортсменка и телеведущая Лейсан Утяшева выложила в Инстаграм свои фотосоветы. 

Ляйсан выложила фото с подробным комплексом гимнастических упражнений. "Скоро весна, живот, уходи!!! - написала в своем блоге в Инстаграм чемпионка мира по художественной гимнастике. - Мои любимые упражнения на пресс, девочки: 1. Уголок. Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста! 2. Растяжка! Тянем переменно ножки (не сгибая)! 3. Ножку оставляем в воздухе как можно выше и считаем до ста!! 4. Качаем пресс как обычно! 50 раз".

Спортсменка уверена, что эти упражнения крайне эффективны. Однако они весьма болезненны, но красота стоит жертв, и нужно терпеть: "Ненавидим весь мир, если больно, но терпим! – призывает спортсменка. - Слезы текут, но мы терпим"!

 

Напомним, что Лейсан Утяшева отлично знает, о чем говорит. Звезда спорта вела ряд авторских программ для моделей и актрис, где объясняла девушкам, как привести себя в наилучшую форму. И она имеет право передавать опыт - Ляйсан Утяшева признана одной из самых красивых и сексуальных девушек планеты по итогам 2012 года по версии FHM. Даже сейчас Утяшева выглядит наилучшим образом, а ведь у Ляйсан и шоумена Павла Воли весной 2013 года родился первенец – сын Роберт.

Публикации по теме:
08.09.2014 Ice Bucket Challenge: полное ведро смеха
16.07.2014 Клип «Gangnam Style» продолжает собирать просмотры и зарабатывать деньги
19.06.2014 Звезды мирового кино игнорируют Московский кинофестиваль
31.05.2014 Квентин Тарантино и Ума Турман встречаются
10.05.2014 Названы самые влиятельные мамы 2014 года
30.04.2014 Суд признал, что "Матрица" не имеет отношения к Гитлеру
26.04.2014 Джонни Депп подарит невесте остров

Заметили ошибку в новости? Выделите нужный фрагмент и нажмите Ctrl и Enter

просмотров: 4918 | комментариев:5

Комментарии
 

}I{ук: 24.02.2014 11:37

СУПЕР СЕКСИ, любил бы по 5 раз в день, Пашке повезло)

 

shedovaav_dsl: 24.02.2014 18:21

В первую очередь, жрать поменьше и побольше двигаться.

 

webcreate2: 24.02.2014 18:35

Сексуальность женщины в характере и умении готовить.

 

ArteZ: 24.02.2014 19:45

Рецепт один - жрать меньше, не благодорите.

 

vaduga: 26.02.2014 06:36

Жуть какая когда нога в обратной направлении выгибается. бр...

 

Обсуждение на форуме сибнет

[Обновить]

Авторизуйтесь чтобы добавить свой комментарий.

Конкурсы
ИТОГИ КОНКУРСА!!! Киновикторина: «KINGSMAN: ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО»
ИТОГИ КОНКУРСА!!! Киновикторина: «KINGSMAN: ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО»
Когда штаб-квартиры секретной службы «Kingsman» уничтожены, и весь мир оказался в заложниках у неизвестных, британские суперагенты обнаруживают, что в один день вместе с их организацией была еще создана американская разведка — «Statesman».
ИТОГИ розыгрыша билетов в КИНО на х/ф «Теснота»ИТОГИ розыгрыша билетов в КИНО на х/ф «Теснота»
1998 год, Нальчик. Илана - девочка-подросток из хорошей семьи, которая все делает наоборот. Перечит матери. Спорит с отцом. Чинит машины в автомастерской, не вылезая из спецодежды. Встречается с парнем, который не нравится ее родителям...
Итоги викторины: «Сказ о Петре и Февронии»Итоги викторины: «Сказ о Петре и Февронии»
XIII век. Злодей захватил власть в Муромском княжестве. Только отважный воин Петр выходит на бой со злодеем и побеждает его. Но ядовитая кровь колдуна отравляет спасителя княжества. 
На форуме
16.10.17 19:07 artyem
Куда сходить в Новосибирске?
Сообщений в теме: 123
14.02.17 13:01 alphazon
Боулинг Белово
Сообщений в теме: 0
01.09.16 17:05 Corei3AVX
Почему вы не ходите на вечеринки?
Сообщений в теме: 6
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов